Зачем нам это необходимо
Правильное и естественное для организма движение это основа нашей здоровой жизни и долголетия не только в спорте но и в повседневной жизни, ведь большинство проблем у нас идут именно из-за дисбалансов и неких перекосов которые напрямую или косвенно влияют сначала на суставы которые могут стираться и изнашиваться вызывая тем самым жуткие боли не только в движении но и даже в спокойном состоянии, так же влияние идут на позвоночный столб вызывая большое количество проблем и с спазмами и с разрушением подвижных элементов и так же с непосредственным влиянием на органы и их стабильную работу.
Вопрос координации положительно влияет на наше состояние в повседневной жизни и то как подвижны и мобильны мы будем что так же положительно скажется на здоровье так как убережет от травматизма в бытовых условиях которые так часто бывают по неосторожности и как следствие ведут к проблемам описанных ранее. И следующий вопрос а именно вопрос стабильности это уже более глобальная и в тоже время менее заметная проблема которая плавно и незаметно дает перекосы в построении нашего двигательного механизма и распределение компенсационных механизмов которые опять же в конечном итоге ведут нас к проблемам описанным ранее.
Как работает система
Выявление проблемы
Первичная цель это выявление проблемы, то есть диагностика, она может быть прикреплена к любому из этапов, будь то критические проблемы и нужно решать на уровне здоровья и тогда это делается с выстраиванием всей цепи и всех механизмов тренировки и движения.
Улучшение техники
Если же цель совершенствование техники и спортивного мастерства то идет диагностика самого движения с целью определить и исключить проблемные звенья, а так же дополнить дополнительными элементами которые будут способствовать улучшению механики.
Поддержание здоровья
Ну и совершенно отдельно стоящий этап это веллнес вариант когда основная цель это здоровье и поддержание его на высоком уровне, вот тогда основой идет изучение механики и выстраивание правильной техники движений которые будут максимально полно дополнять картину здорового фитнеса.
И естественно что на каждом этапе идут свои нюансы которые необходимо будет соблюдать особенно это касается первых этапов работы когда самое важное это выработать привычку к новому не только для нашей психики но и для самого организма и нашей двигательной системы что бы небыло попыток вспомнить старое выработанное до автоматизма движение.
Основные инструменты тренировки
Резиновые амортизаторы
Использование резиновых амортизаторов в тренировочном процессе так же несет особый смысл в данной теме. Ввиду амортизирующих свойств данный вид тренировочной нагрузки позволяет нам работать в достаточно безопасной преодолевающей нагрузке которая так легко встраивается в биомеханическую конструкцию человека с помощью малейших поправок и включает в работу все механизмы и структуры нашего тела тем самым превращая упражнение в базовое и нацеленное на баланс всех систем в нашем организме. В дополнение к этому работа с резиной позволяет нам безопасно включать взрывные мышечные волокна и тем самым иметь дополнительные плюсы в развитии нашей функциональности.
Почему мы используем петли в работе
Благодаря ротационным элементам мы не можем продолжать усугублять диспропорции в нашем сложении и благодаря этому организм начнет адаптироваться к новому паттерну своего состояния и тем самым это будет нести под собой положительный эффект в работе с проблемными зонами. Так же важным пунктом идет работа в максимально полную амплитуду работы суставо-связочного аппарата тем самым позволяя достаточно безопасно возвращать прежнюю эластичность связок и придавать подвижность. И третий элемент это возможность работы с подвижностью стопы задействуя максимально правильные и здоровые положения и бороться с проблемами слабой подвижности и неправильных привычек движения.
Тренировка с палкой
Тренировку с палкой мы не можем воспринимать как привычную нам всем силовую тренировку это скорее всего некий вариант подхода к развитию сбалансированности функциональных систем через такую несколько специфично выстроенную тренировку. Функциональная тренировка направленно не на развитие типичных качеств, будь то выносливость или сила, а скорее улучшающей наши возможности к получению функциональных навыков в других тренировках. И тем самым получается что работа с палкой нам помогает развивать именно нужные качества стабильности и включение всего организма в работу в целостной модели. Возможность напрямую работать с балансировкой и выстраиванием равномерного распределения нагрузки и включение всех цепей в движение.